잠꼬대가 심하고 자다가 소리를 지르는 이유

자다가 소리를 질렀다고요?" – 나는 기억도 없는데아침에 일어났더니 옆 사람이 "어젯밤에 엄청 소리 질렀어"라고 말합니다. 본인은 전혀 기억이 없는데, 심하게 몸부림치고 소리를 질렀다니 당황스럽기만 하죠.잠꼬대는 누구나 가끔 할 수 있지만, 자다가 소리를 지르거나, 주먹을 휘두르거나, 침대에서 떨어질 정도로 격렬하다면 단순한 꿈 문제가 아닐 수 있습니다. 🔍 😴 잠꼬대란 무엇인가?잠꼬대는 수면 중 무의식적으로 말을 하거나 소리를 내는 현상입니다. 가벼운 중얼거림부터 고함, 울음, 웃음까지 다양하게 나타납니다.수면은 크게 렘(REM) 수면과 비렘(Non-REM) 수면으로 나뉩니다. 꿈은 주로 렘 수면 단계에서 꾸며, 정상적인 렘 수면 중에는 뇌가 근육을 마비시켜 꿈속 행동이 실제로 나타나지 않도록 합니..

2026.03.07